自由人

大変なことが起きた。
そう、大変なことが起きていたのだ。

冬の間に食べ放題にはまった結果、
大変なことが起きていたのだ。

はい。太りましたーー！！

数年前から体重がほとんど変わっていなくて、
何も気にしないで生きていた。
そう、「オレは太りも痩せもしない。」って思い込んでた。

そこに気付いたのは、先日会社で開かれたフットサル大会のこと。
すんげぇ体重いの。
それは数歩。ほんの数歩本気で走ったらヒザがガクガクすんの。
モモの筋肉が全然持たない。
まぁ歳も歳だしと重いながらも、ちょっぴりショック。

そして、翌朝↓に乗った。久々に乗った。

あらぁ・・・。
それは残念な結果でした。
このフットサルに向けて何度か練習も重ね、
珍しくいっぱい運動してたはずなのに・・・。

そこで、2007年春。
ここに宣言します。
「ダイエットしますっ！！」

ってなわけで、↓を自分に約束しました。
　一、会社帰りは1つ前の駅で降りて歩く。
　一、晩飯に油・米を控える。
　一、晩飯のボリュームは野菜でカバーする。
　一、晩飯の肉とかのたんぱく質は豆腐とかでカバーする。
　一、仕事に影響でるから昼はちゃんと食べる。でも大盛り禁止。
　一、仕事中のコーヒーに砂糖入れない。
　一、帰ってきたら、ほんの少しでもストレッチ＆筋トレしてみる。
　一、甘いものは控えたくないから、フルーツで代行。
　一、土日はできるだけ歩き回る。とにかく歩く。しっかり歩く。スタスタ歩く。
　一、無理・無茶・つらい　のは禁止。続かないから。

と言うわけで、現在続行中。
この2週間弱の成果は、体重：1.5Kg　体脂肪率：1.2％　減！！　体年齢20代に戻る！
（この体脂肪をステーキに例えるとホントにキショイ。）

意外と減ったし、続いてる。
順調順調。

せっかくなので、THE!夏!!を目指して、ちょりマッチョを目指しちゃお。
夏にはタンクトップと麦わらの似合う釣り師になってたら・・・。

続く。